小松菜とキウイは相性ぴったり。
美容の味方ビタミンCが豊富なキウイと、Bカロテンたっぷりの小松菜、ミネラルを含むはちみつ、タンパク質もとれる牛乳に、アミノコラーゲンをワンスプーン プラスしたビューティスムージーです。
クセのない小松菜はどんなくだものとも合いやすく、とくにキウイとの相性はバツグンです。
すっきり グリーンスムージー
Serves: 1人分
材料
- ○ キウイ ― 1個
- ○ 小松菜 ― 1茎分
- ┗ （葉っぱと茎3〜4枚分）
- ○ 牛乳 ― 1/2カップ
- ○ はちみつ ― 小さじ2〜3
- ○ アミノコラーゲン ― スプーン1杯
つくり方
- ① 野菜とくだものをカットし、その他の材料と一緒にブレンダーに入れてスイッチオン。なめらかになるまで攪拌（かくはん）したら、できあがり。
- ＊ ブレンダーがない場合は、ミキサーをお使いください。
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