行正り香 オフィシャルサイト | FOOD/DAYS

やっぱり運動

やっぱり運動

パソコンに向かうことが多くなると体の調子がおかしくなったりします。

マウスをずっと使っていたりするからで左右のバランスが崩れるのでしょう。

よーし、今日こそマッサージに行って治そう!などと思って張り切っていくこともありますがやっぱり最後は、自分が動くしかないなぁ、と思います。

というわけで、なるだけ週に1回は筋トレにスポーツクラブに行き週に1回は水泳で全身の力を抜くようにしています。

プラス、よーく歩きます。30分くらいは普通で、45分くらいはさくさく歩いたりします。

どこかにでかけるときは大きなバックに、ヒールの靴と軽いスニーカーの両方を持っていきます。

妊婦のときも、会社往復1時間、歩いていましたねぇ。

よく、妊婦だから子供を産んだら動かない方がいい、とアジアの世界では言われるようですが、欧米は反対。

よく動こう、と言われます。

動くと気持ちよくなりますよー!

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行正 り香

福岡生まれ。広告代理店に就職しCMプロデューサーとして活躍。2007年に、広告代理店を退社。著書に、「だれか来る日のメニュー」、「おうちに帰って、ごはんにしよう。」「19時から作るごはん」など39冊がある。中国語版、韓国語版にも翻訳済。NHKワールドでは「Dining with the Chef」のホストを務め、世界に向けて日本料理をプロモートしている。

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