カリウムやビタミンB6を含むバナナ、タンパク質がとれる豆乳ときなこ、ビタミンEを含むすりごま、それにアミノコラーゲンをワンスプーン プラスしたビューティスムージーです。
身近な素材で栄養たっぷりのスムージーが簡単にできます。
まろやかバナナスムージー
Serves: 1人分
材料
- バナナ ― 1/2本
- 豆乳 ― 1/2カップ分
- きなこ ― 大さじ2
- すりごま ― 大さじ1
- はちみつ ― 小さじ1
- アミノコラーゲン ― スプーン1杯
つくり方
- ? バナナを輪切りにする。
- ? すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでかくはんしたら出来上がり。
- ※ ブレンダーがない場合は、ミキサーをお使いください。
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