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さわやかブルーベリースムージー

さわやかブルーベリースムージー


ポリフェノールの一種、アントシアニンが豊富なブルーベリー、タンパク質がとれるヨーグルトときなこにアミノコラーゲンをワンスプーンプラスしたビューティスムージーです。

ブルーベリーは冷凍品が便利です。

 

さわやか ブルーベリースムージー

Serves: 1人分

材料
  • ブルーベリー ― 1/4カップ
  • ヨーグルト ― 1/2カップ
  • きなこ ― 大さじ1
  • はちみつ ― 小さじ2
  • 水 ― 大さじ3
  • アミノコラーゲン ― スプーン1杯

つくり方
  1. ① すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでかくはんしたら出来上がり。
  2. ※ ブレンダーがない場合は、ミキサーをお使いください。
 

もっとレシピを見たい方は
明治アミノコラーゲン カラダ美人食club公式サイトへ

 

行正 り香

行正 り香

福岡生まれ。広告代理店に就職しCMプロデューサーとして活躍。2007年に、広告代理店を退社。著書に、「だれか来る日のメニュー」、「おうちに帰って、ごはんにしよう。」「19時から作るごはん」など39冊がある。中国語版、韓国語版にも翻訳済。NHKワールドでは「Dining with the Chef」のホストを務め、世界に向けて日本料理をプロモートしている。

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