ビタミンパワーをチャージ。
βカロテンを含むにんじんやビタミンEを含むパプリカ、カリウムやビタミンB6を含むバナナにアミノコラーゲンをワンスプーン プラスしたビューティスムージーです。
なめらかに作るコツはにんじんを薄切りにすることです。
ほの甘 にんじんスムージー
Serves: 1人分
材料
- ○ にんじん ［薄切り］ ― 2cm分
- ○ 赤パプリカ ― 1/3個
- ○ バナナ ― 1/2本分
- ○ レモン汁 ― 大さじ１
- ○ はちみつ ― 小さじ2
- ○ 水 ― 1/2カップ
- ○ アミノコラーゲン ― スプーン1杯
つくり方
- ① にんじんは縦半分に切って薄切りに、パプリカは細切りに、バナナは輪切りにする。
- ② すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでかくはんしたら出来上がり。
- ＊ ブレンダーがない場合は、ミキサーをお使いください。
